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野菜たっぷり
投稿者:ゆって
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
151cm
期間
8ヶ月
体重
56kg → 40kg
体脂肪率
29% → 20%
わたしは今までにいろいろなダイエットをしてきました。
食事制限は食べ盛りのわたしにとって過酷で続かなかったので
三食の食事の前に野菜を沢山食べ、夕飯だけ炭水化物を抜くダイエットをしました。
間食はいつも甘いお菓子やスナック菓子、アイスにおせんべいなどを沢山食べていたのを一切止めて、寒天ゼリーやこんにゃく、ところてんや野菜をおやつ代わりに食べました。

便秘も治り、一石二鳥のダイエットでした。
今も体形維持のために続けてます

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