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お粥&具沢山味噌汁で成功しました。
投稿者:ヒロ大吉
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
167cm
期間
1ヶ月
体重
58kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
同じ米の量でもお粥にすればかなり増えます。
でも、栄養のバランスが悪くなると困るので、具沢山の味噌汁を食べるようにしました。
以前より体調も良く成りました。



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