ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

ちょー簡単ダイエット♪
投稿者:あおりん
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
158cm
期間
7日
体重
44kg → 43kg
体脂肪率
17% → 14%
私がやっているダイエットを紹介します!

・摂取カロリーを1800~1500におさえる
・お菓子を減らす
・寝る前に腹筋、ストレッチ、腰回しなどをする です!
お菓子は日曜日だけ食べていいことにしてます!そうすることで、ストレスなくダイエットができます!

私はこれで1週間で1キロ減りました♪

これからも続けていきたいです!

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!