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失敗談
投稿者:みさき
ダイエット体験記
性別
年齢
20歳
身長
156cm
期間
9ヶ月
体重
48kg → 29kg
体脂肪率
0% → 0%
小学生の頃からふっくらしていた私。
去年、痩せようと思って今まで挫折していたダイエットに挑戦。
最初は軽い食事制限と運動だったけど、痩せるにつれてそれがエスカレート。

毎日同じ時間に同じ食事をとって同じ時間に同じ運動をしないと不安になりました。

食事は朝はココアにフルグラ
昼はごはん・お味噌汁・スーパーのお惣菜
夜はごはん・お味噌汁・魚・サラダ

運動は毎日時間がある限りウォーキング・カーヴィーダンス・バレトン・コアリズムを2時間程度

5月には48キロだった体重が2月には29キロにまで落ち、摂食障害と診断され、死にかけました…

今はかなり回復して怖かったお肉や揚げ物やお菓子も食べられるようになって、ダイエットする頃よりも明らかに太りましたが、痩せていたころよりは幸せな毎日を過ごしています(^O^)

ダイエットもほどほどに頑張っていこうと思います

過度な食事制限と過度な運動は本当に危険です


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