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食事制限とモムチャンダイエットで痩せました
投稿者:ひろ
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
162cm
期間
3ヶ月
体重
60kg → 55kg
体脂肪率
0% → 0%
去年の10月から炭水化物をなるべくとらないダイエットを始めました。
まったくとらない、だとストレスになっちゃうし、無理なので、あくまで『なるべく』とらない、で頑張りました。
あとチョコレートも大好きなので、少量でも毎日食べてました。
そしたら2ヶ月で3`の減量に成功したけど、そのまま停滞期に…。


ここで、チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットを開始☆
DVDを観ながら、1日たったの15分フィギアロビクスをするというもの。
これが聞いて、15分でも微汗をかき、筋肉使ってる〜(>_<)って感じでいいんです!

食事制限だけで体重を減らすと、筋肉から減ってしまい、脂肪が残りたるんだ印象になるそうで…。

そうはなりたくなかったので、フィギアロビクスを頑張ったら、さらにマイナス2`!
しかも背中とお尻の肉が落ち、ウエストラインもスッキリ☆
周りからも『痩せたねー!』『引き締まったね』と云われるように。
最近は顔も痩せてきて、2重顎がなくなりました(^o^)

で、トータル5`減量した今、更に痩せたくてカロリー計算も始めました〜☆

これからも頑張って継続します!
ダイエットは一時的なイベントではなく、習慣にしたいです(^-^)

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