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ランニングで痩せた!
投稿者:どかべん
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
170cm
期間
2ヶ月15日
体重
80kg → 60kg
体脂肪率
28% → 17%
家の周りを1周1分のペースで10本走りました。
朝は野菜ジュースで昼はお弁当。夜は食べませんでした。
野球をやっていたこともあり、1ヵ月で10kg、2ヶ月で
6kg痩せました。でも、最後の4kgがなかなか減らなくて
今まで以上の努力をしたら、減らすことができました。
1kg減るごとに自分にごほうびとして
ゼロカロリーコーラを購入してどうにか20kgを
落とすことができました。
減量に成功すると、自分の世界はガラッと変わり、
今まで履けなかったジーパンなどがはけることができ
ファッションなどを楽しむことができました。

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