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過度な食事制限ダイエットの危険
投稿者:やっちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
18歳
身長
155cm
期間
1ヶ月
体重
48kg → 42kg
体脂肪率
25% → 19%
わたしは、昨年、一ヶ月で6キロ減量に成功しました。

内容は、過度な食事制限。

100キロくらいの人が6キロやせるのとわたしくらいの人間が一ヶ月で6キロ痩せるのは、わけが違うと思います。


あっという間にリバウンド、過食したりダイエットしたりで、いつの間にか前より太り50〜53くらいに。


今、まだダイエット中ですが、きちんと、バランス食を大事に、1500カロリー前後食べて、42〜45キロに落ちついています。一年ほどかかりました。

ムリせず、できる範囲で、ダイエットするのが、一番だと思います。

参考になれば幸いです。


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