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間食抜きダイエット
投稿者:ぶぅたろ
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
153cm
期間
1ヶ月
体重
50kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
私は去年の冬休みにやけぐいしてしまぃ
痩せていたけど
ポッチャリ体系になッてしまぃました。
そこで夏休みにダイエットを決断しました。
そこでしたのが

間食わ一切しなぃ。
毎日適度な運動。
朝 わガッツリ食べ
昼 わ学校の給食(牛乳&野菜&味噌汁のみ)
炭水化物わ取らない
夜 わ白米抜き 腹八分目 にしました。
お腹が空いた時わ
するめをかじる

毎日風呂上がりに
リンパマッサージをする
100均の小顔ローラーを毎日していると丸い顔がスリムになりました。
友達にも顔小さくなッた。てゆわれ毎日するようにしています

以上です
よかッたら参考にして下さい。

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