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根性がある人のみ!!
投稿者:ダイエッ豚。
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
154cm
期間
10ヶ月
体重
56kg → 41kg
体脂肪率
0% → 0%


中3のとき受験で不規則な生活のため7`も太ってしまった私。


そこで…ダイエットを決意!!


・間食、揚げ物、スナック類、炭酸飲料、スイーツの禁止
・毎日の適度な運動&筋トレ
・毎日三食よく噛んで食べる(基本和食で)
・水分をよくとる


どうしても食べたくて我慢できない場合は食べても平気ですが、野菜を取り入れたりの工夫が必要です。




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