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NO!食事制限!
投稿者:まあちゃん
ダイエット体験記
性別
年齢
23歳
身長
62cm
期間
4年5ヶ月
体重
80kg → 62kg
体脂肪率
36% → 28%

初めましてヽ(*^ω^*)ノ

私は10代の頃に
95Kgから58Kgまで
痩せましたが
食事制限のみで
急激に落としたのに
過食になりました。

気づいたらピークの96kgに。

それからやる気がでず
2年かけて16kg落としまして
2013.05月にやっとやる気がでて
約半年で18kgの減量に成功!!

先月からペースを落としています。

そして今停滞期です。笑


DIETしてるから
あれもだめ、これもだめ。
と食事制限するのではなく
カロリー制限がオススメ!!

DIET=楽しむ

減量=健康

ストレスをため過ぎずに
食べたいものを食べる!

これが一番続きます。

そして一番痩せます。

私もこれからまだまだがんばります!

みなさんも頑張ってください★!!

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