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炭水化物も取りつつ!
投稿者:芙蓉
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
156cm
期間
1年2ヶ月
体重
83kg → 71kg
体脂肪率
0% → 0%
食品を色分けした紙を貰いました。
その紙には、バランスの整った食生活を!と書いてありました。
その端のほうに「体質改善でダイエットにも効果アリ?」とありました。
白・緑・黄色・黒
とそれぞれ色分けされてありました。
グラフになっていて、その量を食べると、便秘も治り、食事もちゃんと食べて、おやつも食べて、運動量が増えたわけではなく本当に少しずつやせました。まだまだおでぶですが、続けていこうと思いました。
漢方薬のお店で配っていたチラシです。

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