ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

1kgだけだけど痩せた
投稿者:くまみさ
ダイエット体験記
性別
年齢
12歳
身長
153cm
期間
1ヶ月
体重
46kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
別に痩せるぞという気がなくても、痩せられました(1kgだけですが)
なぜ痩せたかというと
1縄跳び
遊び感覚で回数を数えます。
エア縄跳びもおすすめです。二重跳び50回とか(エア)
2期間中に1回水泳
ただ歩いているだけです。
3お風呂に入っている時のむくみとり
足首から太ももにむかってぐーーーとさすっていくだけです。
4お風呂後のストレッチ

ぐらいです
自然に食事の量も減ってきますし普通に食べてても休まない限り太らないと思います。
ちょっと痩せてからちょっともてるようになりました昔とは1kgでもまだまっしに見えます。

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!