ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

食事改善で超デブから普通のデブになりました笑
投稿者:ダイエット中
ダイエット体験記
性別
年齢
37歳
身長
149cm
期間
3ヶ月
体重
52kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
まだダイエット途中ですが成果が出て面白いので投稿します。

毎日飲み食いしていたお酒とスナック菓子をやめ、1日の食事を1300kcalにしたら何の苦労もなく5キロやせました。

朝 トマト、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース
昼 春雨スープ、サラダ等、ごはん160g
夜 鶏肉orシーチキンor豆腐料理、野菜付け合わせ、キノコ汁

体重は毎日4回測ってます。この食事にしてから便秘も治り、良いことづくめです。

目標まであと7キロ減、また報告します。


ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!