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レコーディングダイエット&カロリー計算
投稿者:紅(BENI)
ダイエット体験記
性別
年齢
0歳
身長
165cm
期間
2年
体重
92kg → 63kg
体脂肪率
0% → 0%
レコーディングは10年位続けてます。過去の痩せていたノートを見直して食事を改めました。
カロリーも計算して記録しました。

92kgあった体重が68kgになり、1度目のリバウンド。
80kgまで戻ってしまいました。
再びレコーディングとカロリー計算を続けました。
68kgまで戻りました。
停滞期が3回あり68kgから減らない!もう無理!と諦めかけた時糖質制限ダイエットと出会い現在の63.2kgまで落とす事ができました。
今はレコーディングと糖質制限で頑張ってます!

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