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楽に簡単に痩せられた!
投稿者:ひま
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
152cm
期間
6ヶ月15日
体重
55kg → 46kg
体脂肪率
0% → 0%
私は元々55kg。
家族に散々言われてきました。
それでダイエットを決心。

・白米は少なめ
・朝はヨーグルトとバナナ+100`i以内のお菓子
・間食は50i以内
・お風呂上りにストレッチ
・毎日マッサージ
・歩く際は早歩き

たったこれだけ。
それでこんなに成果が出ました!
服も1サイズ下がり、人生が楽しくなりました。
まだ継続中ですが、とても簡単です!

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