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約二年間で学んだこと
投稿者:あろえ
ダイエット体験記
性別
年齢
15歳
身長
160cm
期間
2年2ヶ月
体重
38kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
中一のころ、環境が変わったからか成長期だったからか体型が変わり、体重も増えました。156cm46kgで多分普通くらいなのですが小学生のころはかなり痩せていたので気にしていて…
そんな時ちょっと無神経な友人に、「デブww」と言われました。
今考えると最低ですね。


泣けるほど悔しくて、絶対に痩せる!と思いお菓子一切やめて、夜7時以降何も食べないようにして、一日の摂取カロリーは必ず1000kcal以下にしました。野菜から食べる。一口50回噛む。
持病があり運動は苦手なのでしませんでしたが3ヶ月で10kgくらい減りました。


体重が減ると本当にうれしくて、それまで躊躇していたミニスカートもはくことができて、私ってすご!!とか思っていました。




でも高校生になった今、身長は伸びたのですが体重はもとのと同じくらいです。



痩せたあと何ヵ月かたつうちに体重が増えてきて焦り、もっと細くならないとと思い夜ご飯を抜くようになります。そうすると次の日お腹がすき過ぎて朝だけで一日分の食事量くらい食べてしまい、昼も夜も抜く。
一日一食になっていました。

中学生のくせに髪の毛がうすくボリュームがなくなったり、集中力が続かなくて勉強もはかどらなかったり。

他人から見たらかなり痩せているのに自分ではそう思えないのです。
気づいたら病院で摂食障害だと言われ精神科を紹介されていました。



中三の春休みに一気にリバウンド。

お腹いっぱいに感じなくてありえないくらいたくさん食べて、気づいたらものすごく気持ち悪くて、それなのに手は止まらない、、みたいな様子でした。

リバウンドしたのは、食事制限だけで運動しなかったのと、栄養に気をつけなかったから。


今も病院に通ってはいますが、毎日歩くようにして、一日一食にならないように気をつけています。


あんなアホなダイエットするほうがおかしいですが食べないだけ、は止めたほうが良いです。あと欠食は必ずリバウンドします。



拙い文章を読んでくれてありがとうございました。
参考になれば。


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