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1ヶ月半で10キロ減量したお話
投稿者:ゆか
ダイエット体験記
性別
年齢
25歳
身長
162cm
期間
1ヶ月18日
体重
60kg → 50kg
体脂肪率
0% → 0%
置き換えダイエットで60キロ→50キロの減量に成功しました。
ダイエットの名前は「クルットオフ」です。

置き換えは毎朝の朝食のみ。物足りない時はヨーグルトかバナナも一緒に食べました。
それ以外の2色は普段通りの食事内容です。ですが、なるべく腹8分目を心がけてました!

キツい食事制限ではないので、何よりストレスが溜まらなかったのが楽でした。体型は、私にとって人生最大のコンプレックスでしたが、クルットオフをやって本当に良かったと思っています。


長文になりましたが、最後まで読んでくださり、ありがとうございました^^
参考煮して頂けたら嬉しいです。

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