ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記掲示板サイトマップ

食べ方で失敗
投稿者:帰宅部
ダイエット体験記
性別
年齢
13歳
身長
156cm
期間
体重
50kg → 47kg
体脂肪率
25% → 29%
痩せたいために食事の量を減らしたら体重は、1か月くらいで-2kg減りました。
しかし、体重計に乗ってみると体脂肪率が増えていました。
それがきっかけで、食べる量は普通にし、その分低カロリーのものを食べるように
しました。すると、何日かで-1kg減りました。今は体重が維持できています。
体脂肪率は有酸素運動を取り入れながらダイエットを頑張っています。

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!