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以前の体験記の続きです…
投稿者:はー
ダイエット体験記
性別
年齢
29歳
身長
160cm
期間
1年
体重
80kg → 57kg
体脂肪率
0% → 0%
以前糖質制限の体験記書かせて頂いたはーです!その生活を続け…9ヶ月後!なんと57キロまで落ち、現在57キロキープしております(°▽°)約25キロの減量に成功!
最近はお米(もち麦)は一日一食解禁し、カレーピラフなどで野菜不足も補うようにしています!
少し食べる量や間食が増えてますがその分は毎晩30分散歩して代謝しています。
ただ足や腕に比べお腹周りがかなり弛んでいるので、これからもタンパクを摂り続け、筋肉にするべくジムに通おうかと…目指せ40キロ台!

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