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ダイエットという意識より、今までの暮らし方をやめてみた。
投稿者:えだまめ
ダイエット体験記
性別
年齢
48歳
身長
150cm
期間
8ヶ月15日
体重
88kg → 74kg
体脂肪率
51% → 39%
若い頃からポッチャリしてました
ダイエットしたり、自然とやせたりするので
ごはんも楽なもの(パスタやレトルト、ほか弁など)
どんぶり勘定で暮らしていました
気が付けば150センチで92キロ…さすがにショック!
さらによく見ると部屋は物だらけ
グータラ主婦の見本になってました。

引越しを機会に6畳間ひとつ分の断捨離を
半年間かけて家具の8割を手放し、
そこに入ってた物も処分しました。
特にダイエットはしていませんでしたが
この時5キロやせました。

引越し後、夫が弁当を持っていくので
どうせ作るならと「やせるおかずつくりおき」を
始めて半年で10キロやせました。

さらに禁煙し、多少リバウンドもしましたが
禁煙に成功して今は非喫煙者となりました
時々吸いたい気持ちもまだありますが
これが体の記憶「依存」なのだなーと感じます
体が欲するんですね

梅雨明けしてから、歩くようになりました
すぐに車に乗りたがっていた私が…です
まだぶよぶよの体ですけど、
週3日5〜7キロ歩くようになりました

体重も増えたり減ったりをくり返し
今は2ヶ月で1キロとゆるいペースで落ちてます
もう昔の自分に戻りたくないので
禁煙と同様に後ろは振り返らずにがんばります!




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