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本当に痩せた!
投稿者:シュークリーム
ダイエット体験記
性別
年齢
14歳
身長
155cm
期間
3ヶ月
体重
49kg → 42kg
体脂肪率
0% → 0%
どうも。こんにちわ。シュシュといいます。
私は今中学2年生の女子です。実は私…少し前まで体重が49キロと、慎重の割に体重がとても重かったんです。と手見嫌でした(笑)かわいいミニスカートやショートパンツがはきたくても足が太すぎてそんなのはけませんでした(笑)
男子から「デブ」と言われて・・・。本当最悪ですよね(笑)さすがにこのままではダメだ!・・・と思いダイエットを始めました。あまり参考にはならないと思いますが、成功した方法を少し紹介します。
1、毎晩のストレッチ。
2、お風呂の湯船に30分方までつかる。 熱くなってきたら5分ほど湯船から出て、冷たいシャワーを浴びる。これを繰り返す。
3、夜に30分以上ランニング。
4、もちろんお菓子は禁止!おなかがすいた時には、氷を食べまくる(笑)
5、お風呂で腹筋&足のマッサージ。
6、夜は食べ過ぎ注意。
7、おなかがすいていても、食べていいのは腹8分目まで。8、おなかにタオルをきつく巻く。 ウエストが細くなりますが・・・苦しくなるので、こまめに外して休憩してください。
9、なるべく階段を使って移動する。
10、ゴロゴロしている時間があるなら運動する。激しい音楽をかけて激しく踊るのが効果的。
・・・・こんなことですが…意外と痩せていくものです(笑)お菓子など食べたくなるものですが、好きな人のことを思い出したり、痩せた自分を想像してみると、がんばれました。単純ですよね(笑)(笑)
このようなことですが・・・皆さんの参考になればうれしいです♪痩せたら自分に自信が出ますよね!
これを見てくださっているダイエット中の皆さんを、心から応援しています。

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