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成長期入り始めたけど体重キープで少し痩せ
投稿者:ゆき
ダイエット体験記
性別
年齢
11歳
身長
143cm
期間
2ヶ月
体重
42kg → 41kg
体脂肪率
0% → 0%
私がやった方法(まだまだ始めたばかりですが)は、やる前は成長期という程背はのびていなくて、体重が1キロくらい落ちたし、始めて一ヶ月程で成長期が来ましたが、少し増えたあと、体重キープできているし腕や、膝の少し上から足首までは、あれ?こんなに細かったか?と標準に近い太さです!やっていることを書いていきます
風呂の中で色々なマッサージ(トータル三十分) マッサージローラーを風呂の前とあとに脚と腕と顔にやる(正月だけでしたが) 筋トレを週1 ダンスを軽く(好きな曲をMMD見ながら覚えました) ご飯は普通に。 おやつは基本一日一個 ユーチューブで、ひなちゃんねるというチャンネルがダイエットをやっていて分かりやすいです!それから、痩せている、痩せている!と思っていると、心が安定しますよ。少なくてごめんなさい これからも、私は皆さんと一緒に頑張っていきたいと思います。

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