ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

ウォーキングで痩せました!!!
投稿者:ぷりん
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
168cm
期間
1年22日
体重
61kg → 52kg
体脂肪率
28% → 20%
食事制限なしで、去年の6月から毎日(天候による)1時間のウォーキングを始めました。
開始して、1ヶ月がまったく体重が減らずやっぱり駄目かなと思いながらも続けていたところ、1ヶ月半を経過したところでなんと、体重・体脂肪ともにどんどん激減!!1ヶ月に2?くらいのペースで減っていきました。
そんな状態が2ヶ月ほど続き、停滞期に突入!2ヶ月の停滞期を終え、また更に激減!その状態が10ヶ月続き、約10?のダイエットに成功したところで今は2ヶ月ほど体重・体脂肪ともに安定しています。
しかし、10?痩せた今はなかなか体重に変化は見られないです。
だけど嬉しい事にリバウンドがなく、体重が安定していることには満足です。

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!