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きっちり3食食べて!!
投稿者:クロロ
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
170cm
期間
1年1ヶ月16日
体重
66kg → 53kg
体脂肪率
31% → 21%
昔は、ダイエットする時は極端に食べる量を減らしたり
断食したりして減っても戻ると言う悪循環を繰り返してたのですが
『これじゃ、だめだ!』と思い、毎日3食バランスよく食べるように
したら、少しづつだけども落ちていきました!
極端にセーブするとお腹がすいてしまって間食をしたり
ドカ食いをしてしまうし、体調を崩したりしてしまうので
バランスの良い食事!これが、ダイエットの近道だと思います。
少しずつ減っていくので、やってる時は
『減ってる!!』という感覚がないのですが、1〜2年くらいの
長期計画でやるんだ☆と思い頑張りました!!

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