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ズボンがはけない!!!
投稿者:kyo
ダイエット体験記
性別
年齢
66歳
身長
168cm
期間
1年
体重
62kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
身内の突然の訃報連絡に、ショックを受けながらも通夜に間に合うよう喪服を準備して、慌てて飛行機に乗った。お蔭でどうにか間に合った。定年退職をしてから、結婚式やお葬式に参列する機会も無く「礼服」を着用するのは現役引退後初めてであった。ストレス社会に生きていたサラリーマン生活から解放されるとあっという間に58キロが63キロにまでなったが、それでもそれ以上には増えなかった。しかし、58キロに合わせて作った礼服を5年ぶり着ようとして、お尻の周りが想像以上に贅肉をつけていたと見えて、恥ずかしい話だが男性特有のズボンの前のチャックがどうしても完全に上まで上がらない!!!時間も切羽詰っていたので仕方が無く「前」が半開きになっているのを上着で隠して通夜とお葬式は済ました。帰りの飛行機の中では絶対58キロのベスト体重にすると誓った。しかし、今まで、ダイエットというようなことには無縁と思っていたので、食事療法が良いのか最近流行の「サプリメント」を利用するのが良いのかはたまた「こんにゃく」か「寒天」か・・・・と考えている内に出した結論は?5キロダイエットする?しかし、飲まず喰わずで苦しんでのダイエットは真っ平だ?急激にやせてその反動がないよう最低一年計画でする。という程度のことしか頭に浮かばなかった。早速某月某日から実行したのが、腹八分目でなく気持ちの上では腹9分目程度にした。(今までは文字通り満腹迄食べていた)そして、極力ゆっくりそして噛む回数を多くした。アルコールも好きだが甘いものがもっと好きでこの歳になってもおやつが必要だがスパッと止めた!!テニスと卓球を週3回〜4回するようになった。こうしてほぼ一年、その間正直体重計に乗るのが怖くて、目にも触れなかったが、やっとダイエットに成功した予感がしたので、計って見たら針は58キロで止まってくれた。ダイエット成功!!!祝福にその夜はビールで乾杯!!苦しまなくてそしてあわてずゆっくりにと言う当初の決意はほぼ完全に達成したと今は思っている。苦しかったと言えばおやつの間食を止めたことと、いつも何となく空腹感があるのは辛いと言えば辛いが、要は意志の強さがものをいうという結論を得た。多分ダイエットの方法論にはこれと言う決め手は無く、世間で言われていることは、どれもこれも有効ではないかと思う。ただあきらめずに継続のみが成功の鍵を握るのではなかろうか?とこの一年間を振り返っての教訓である。

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