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彼氏と競争してやせました!
投稿者:りな
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
161cm
期間
1年1ヶ月
体重
58kg → 47kg
体脂肪率
30% → 22%
昨年の4月1日に、彼氏が急にダイエットと称して、夜ランニングを始めました。
2ヶ月後なんと、5Kg減!!
どんどん痩せていく姿を隣で見てきて、並んで歩いている自分にコンプレックスを抱く様になってきました。
それで、彼氏に宣言したんです。
「私も痩せてやる〜!!」って(笑)
その時の、『どうせ続かないよ〜』的な眼差しにムカっときて、何が何でも成功して【ギャフン】と言わせてやる〜!!!という闘志のもと始めました。
とりあえずは、毎日食べた物をノートに書く。体重は毎朝1番に真っ裸で測定する。それを折れ線グラフに書く事を習慣づけました。
すると、足りない食品・食べ過ぎている食品があることに気づき、ご飯の量を茶碗1杯→8分目に変え、野菜スープを大量に作り必ず一緒に食べる様にしました。
すると、1ヶ月で3kKg減!!!!!
折れ線グラフが下降していく様が、楽しくてしょうがなくなってきました。
運動は、ドラマを見ながら「ステップマシーン」で足踏みです。
雨・風関係ないし、ドラマは毎日見ているので、ドラマの時間=運動の時間で一石二鳥。
半年を過ぎる頃には、周囲からも「痩せたね〜」「顔が小さくなったね」等聞かれる様になり、益々調子に乗ってきました♪(笑)
彼氏とは、「今何キロだよ」と言い合う事で競争して、今に至ります。
成功の秘訣は、≪楽しむ≫≪褒められて調子に乗る≫事だと思います(笑)
お調子者には持って来い!!のダイエット法だと思います。






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