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スナック菓子断ちと腹筋
投稿者:G
ダイエット体験記
性別
年齢
46歳
身長
173cm
期間
1年
体重
73kg → 52kg
体脂肪率
0% → 9%
スナック菓子が大好きで夕食後に毎日1袋たべていました。
そんな生活が10年続き60kgが73kgに。
そこで一念発起し、スナック菓子を一切やめ、毎日腹筋をはじめました。最初は20回がやっとでしたが、今は1セット500回を1日3セット(休日には5セット)できるようになりました。
おかげで1年で20kg超のダイエットに成功、体脂肪率も1ケタを維持しております。

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