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野菜
投稿者:dorami
ダイエット体験記
性別
年齢
19歳
身長
154cm
期間
6ヶ月
体重
52kg → 45kg
体脂肪率
25% → 20%
テレビでやっていた、野菜からを食べるをやったり、朝食にりんごヨーグルトを食べたり、夕食の量を減らしたしたりしていたら、すぐに体重が減りました!もちろん、運動も少ししています。ストレッチ程度ですが、やらないより良いみたいです。お風呂でのマッサジーも効果に携わってるかもしれません。自分で、身近なものを変え、長続きするものを見つられました。

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