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コツコツ頑張りました!
投稿者:トミー
ダイエット体験記
性別
年齢
36歳
身長
151cm
期間
1年2ヶ月
体重
50kg → 42kg
体脂肪率
38% → 25%
朝は会社の2〜3駅前で降り職場までウォーキング、お昼はお弁当のコハンを半分に減らし、寝る前にダンベル体操を1時間。これを1年間、こつこつ続けたら体重は8キロ減、ジーパンも2サイズダウンしました。

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