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健康志向ダイエット
投稿者:たまき
ダイエット体験記
性別
年齢
21歳
身長
164cm
期間
2年3ヶ月
体重
69kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
一日三食野菜と豆中心質素な食事で毎食同じくらいのカロリーをとり朝ごはんの前に散歩をしていました。
すると徐々に体重が落ちていきお肉が食べたい!!という欲求もなくなりました。まためんどくさがり屋&貧乏学生ということから安くて生でも食べれる調理が楽なもの選んで食べていました。
ダイエット目的ではなく健康に気をつけたいという気持ちからたくさん野菜を取るようにしただけだったのでついでにダイエットできたという感じです。

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