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本気でやれば何でも出来る。
投稿者:大デブ君
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
177cm
期間
6ヶ月
体重
130kg → 94kg
体脂肪率
0% → 0%
子供の頃から大デブで、ダイエットなんてやる気も無く、体質だからと
逃げてばかりの人生、自分を磨こうと思い初めてのダイエット決意しました。最初はご飯を少なくして1ヶ月で-10k、停滞期になり全然減らず、やけくそでマラソン開始(毎日3K)ホームページ等で正しいダイエットの仕方を勉強しました、食事は3食1500カロリーに制限、マラソン3キロ、筋トレ20分、以上を毎日、週2回水泳、休日は電車を使いエスカレーターを使わない(仕事は車使用の為ほとんど電車乗りませんでした)
少し早いペースですが36k痩せました、目標は70kまで落とします。
とても辛いですが、洋服もいろいろ選べ、外に出るのも好きになり今とても楽しい日々を送ってます。これからも自分の為に努力して目標必達します。

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