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子供への宣誓ダイエット
投稿者:おでこまま
ダイエット体験記
性別
年齢
39歳
身長
165cm
期間
1年
体重
70kg → 55kg
体脂肪率
44% → 24%
もうすぐ40歳だし〜、運動する暇ないし〜、ってだらだらしてたら
あれよあれよというまに、60キロから70キロに・・・。
そこで、『お母さんダイエットするから』と子供にいいながらも、なかなか間食も止めれず、運動も出来ずという毎日。

ある日、ゲームばかりの子供に
「一時間しかしないって、決めたのにちゃんと守りなさい!」
って怒ったら
「お母さんだって、ダイエットするって言いながら、全然できないじゃん!」
って言い返されてしまい、すごく自分を反省!!

そこで、一念発起し、子供にも
「今度こそダイエットがんばる。夜は間食しないし、仕事にも歩いていくから!なまけてたら、どんどん注意していいから!その代わり、お母さんがちゃんとがんばったら、自分達も見習ってよ!決めたことは、守るようにお互いがんばろう!」
と約束。

食事は夜は、ごはんはなしか、軽く一杯。間食はなし。
朝は味噌汁に野菜大目で、ご飯は少なく。
お昼は、手作りで弁当。
アルコールは週末だけのお楽しみに。
そして、職場までは徒歩で15分を往復。
それ以外にも、車のちょい乗りはなしで歩く。
無理に運動時間を捻出するよりも、こちらが長く続けられると思い、寒くても雨でも、暑くてもがんばったら、一年で、15キロもやせました〜。

何より、子供が「お母さんすごい、やせたね〜。えらいよ!」
とほめてくれたことがうれしいです。子供も、勉強時間やゲームの時間を守るようになりましたよ。



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