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間食無し、1日二食
投稿者:アリスの卵
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
156cm
期間
体重
42kg → 39kg
体脂肪率
18% → 17%
私は元々痩せているので、ダイエットをしている訳ではありませんが、
普段から一切間食は、しておりません。
食事は、朝はプロテインの入ったドリンク、
お昼・夜はしっかり食べます。
でも、けして、脂っこい物は食べません。
普段、運動もこれといってしていませんが、
性格上、歩くペースが早く、キビキビと歩きます。
これが、以外と運動になっているようです。


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