ダイエットの総合支援サイト

ダイエット方法集カロリー計算ツール体験記ダイエットレシピ
ダイエット日記みんなの口コミ掲示板サイトマップ

とりあえず野菜
投稿者:かなさん
ダイエット体験記
性別
年齢
42歳
身長
176cm
期間
9ヶ月
体重
105kg → 71kg
体脂肪率
28% → 19%
 朝食はしっかり食べました。昼は、○治のダイエットビスケットと乾燥わかめ100kカロリーとちょっとに押さえ、夜は、キャベツ半玉だったり、ほうれん草だったり、それと豆腐や納豆で生活しました。あ、酒は飲んでます。白米と肉はまったく食べていませんが、最近は別にほしいともおもいません。大豆を取っていれば必要ありません。毎日1時間程度のウオーキングもしました。嫁さんが、あんまりにもやせ方がひどいんで、「怖いからやめてくれ」と言いますので、全粒粉のパンなど少しずつ食べたりして、最近は体重も安定してます。結局、基礎代謝より少ないカロリーを摂取すればやせるという簡単な原理だったと思います。

ダイエット体験記
管理栄養士のダイエットレシピ ひめキッチン。
話題のダイエット本・DVD・食品!みんなの口コミ
ダイエット方法集 カロリー計算ツール ダイエット体験記 ダイエット掲示板
ダイエットブログパーツ無料配布中!