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アフター5はジャズダンス!!
投稿者:はろうぃん★
ダイエット体験記
性別
年齢
24歳
身長
163cm
期間
10ヶ月
体重
54kg → 50kg
体脂肪率
28% → 21%
10ヶ月ほど前からジャズダンスを始めました。
12月末に発表会があり、入会してすぐに発表会の振り付け。
運動は苦手なほうで、なかなか覚えられず、レッスン終了後も
自主練をしていました。
何より仕事が終わってから(夜7時くらいから)レッスンがスタートするため、夕食の摂取カロリーがかなり減りました。
お風呂後のお酒もだいぶ減り、それに連れて
体重、体脂肪も減っていったのです。
週2日くらいのペースで続けていますが、
少しずつ落ち続けています。
ほかにも、夜ぐっすり眠れるようになったり、
肩こりが楽になったり。
甘いものもそんなに無理して抑えていないし、
食事も野菜を取るように意識する以外好きなものを
食べています。
体を動かすって言うことはやっぱりいいですね。


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