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地道なダイエットでも・・
投稿者:じゅんたん
ダイエット体験記
性別
年齢
30歳
身長
166cm
期間
6ヶ月
体重
53kg → 47kg
体脂肪率
0% → 0%
大学時代に色々調べてダイエットを始めました。
食事は1日1200kcal位にして、30分〜1時間ほどの運動を1日おきくらいに。
いわゆる王道ダイエットで、決して無理をした感じもなく減量できたつもりだったのですが、なぜかその後猛烈な食欲に襲われ過食症になり、60kgにまでなりました。
急激なダイエットではなかったのにこうなってしまったのは、多分身長に対する体重が、私にとって低すぎたからだと今は思います。
その後、過食もおさまり普通に生活していたら50kg前後で落ち着くようになりましたが、くれぐれも体を無視した低すぎる目標体重は注意です。

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