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結局、運動でやせました。
投稿者:ぢゅん
ダイエット体験記
性別
年齢
27歳
身長
186cm
期間
6ヶ月
体重
88kg → 78kg
体脂肪率
0% → 0%
以前から食事制限などでダイエットには挑戦しましたがリバウンドで元以上になる事が多々ありました。
結局、帰宅後の45分のランニングと職場の昼休み中の筋肉トレーニングで筋力をアップする事でダイエットに成功しました。食事制限は短期間で減りますが健康ではないしリバウンドが酷いので時間をかけて筋力アップを行う方が良かったです。

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