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野菜と自己暗示でヤセました
投稿者:デルタ
ダイエット体験記
性別
年齢
17歳
身長
160cm
期間
4ヶ月
体重
75kg → 60kg
体脂肪率
0% → 0%
私は毎日の食事になるべく野菜を多く取るようにしました。
飲み物も、炭酸飲料やジュースは控えて
水、お茶、野菜ジュースを飲むようにしました。
あと、間食も少し控えたかな。

あとは特に運動は何もせず、普段と変わらない生活。

特にやったコトといえば、毎晩寝る前、自分に『やせてるやせてるやせてる…』って言う自己暗示くらいです(爆)

これを4ヶ月やって約15キロ減!
びっくりです。

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