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生活習慣の見直しでやせました。
投稿者:gou
ダイエット体験記
性別
年齢
26歳
身長
177cm
期間
2年2ヶ月
体重
70kg → 60kg
体脂肪率
25% → 14%
日々の生活を見直して改善していきました。
駅までは歩く。
ジャンクフードは食べない。
朝1個りんごをたべる。
夜更かしはしない。
朝昼晩しっかり食事をとる。
etc・・・
頭に習慣にすることをいつも意識して
ダイエットをしました。


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