特に朝ご飯は果物好きで不精者の私にぴったり!お昼もほしいときに食べて、(おなかがぐぅってなった時を目安にしてました。)肌もきれいになったし、お肉もそれほどほしいと思わなくなっていた。とにかく、楽だったので、おすすめです。