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豆腐ダイエット
投稿者:BONNY
ダイエット体験記
性別
年齢
66歳
身長
163cm
期間
2年
体重
67kg → 58kg
体脂肪率
0% → 0%
毎日の夕食のご飯をやめて、豆腐を1丁食べることにしました。おかず類は多少カロリー制限をしましたがあまり神経質にはしませんでした。朝は牛乳1本、昼はおにぎり1個またはミニ弁当で6ケ月で67Kgが60Kgになりました。2年が過ぎた今は58Kgです。成功の秘訣は毎日起床時に体重を量りグラフにつけて家のなかに掲示することです。家族が見るので意思の強さを示すためにも食べ過ぎをしなくなります。最近テレビでも米食を減らすのがダイエットのポイントと紹介されたようですが正しいと思います。

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