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ウォーキング
投稿者:寶陽
ダイエット体験記
性別
年齢
32歳
身長
150cm
期間
6ヶ月
体重
57kg → 52kg
体脂肪率
0% → 0%
近所の公園にあるウォーキングコースをほぼ毎日5〜10キロ歩きました。公園なので景色もいいし、好きな音楽を聴きながらやったので楽しく続けられました。食事制限ではまったく痩せたためしがなかったので、やっぱりダイエットの基本は体を動かすことなんだなと実感しました。もう少しがんばって40キロ台を目指したいです。

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