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運動と食事制限で失敗
投稿者:KumaKuma
ダイエット体験記
性別
年齢
38歳
身長
171cm
期間
2年
体重
92kg → 73kg
体脂肪率
33% → 22%
体重をみると大成功とおもうかもしれませんが,これが大失敗.私がトライしたのは,食事制限と並々ならぬ運動です.ありきたりな方法ですが,効果は抜群ですね.時間に余裕のある人にはお勧めです.ところが,あるとき,転職のため仕事が忙しくて運動がおろそかになってしまい,鍛えた筋肉もどこにいったやら.今では,前より脂肪が増えて95キロ超までもどってしまいました.やはりダイエットは,ずっと継続できるものに限ります.生活のリズムが維持できないようなダイエットはかえって逆効果だとつくづく思いました.

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