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思い出すとつらいダイエット
投稿者:いのりん11
ダイエット体験記
性別
年齢
34歳
身長
171cm
期間
2年3ヶ月15日
体重
80kg → 53kg
体脂肪率
0% → 0%
夜の食事を、夏でも冬でも「鍋」にしました。
キムチ鍋とかすきやきとかカロリーの高そうな鍋ではなく、
具に白菜、葱、糸こんにゃく山盛り、きのこ類山盛り、大根等
季節の野菜を入れ、たんぱく質はタラの切り身少々のみ。
これを塩味とこんぶだしで味付けして毎日食べていました。
野菜ときのことこんにゃくで、お腹いっぱいになるのですが、
ご飯がないのはやっぱりつらかった!
満腹感がないと我慢ができない性格なので、小腹がすいたときには、
ワカメなどの海草をを山ほど入れたスープを飲んでやり過ごして
いました。

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