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規則正しい、食事、睡眠
投稿者:おならぷーさん
ダイエット体験記
性別
年齢
51歳
身長
160cm
期間
3年5ヶ月7日
体重
76kg → 63kg
体脂肪率
42% → 37%
食事の量は、全く減らさず、規則正しい、食事、睡眠、入浴、当たり前を実行したら、減量できたーーー簡単ーーーー

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