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絶食からリハビリ
投稿者:白太
ダイエット体験記
性別
年齢
16歳
身長
165cm
期間
11ヶ月15日
体重
55kg → 45kg
体脂肪率
0% → 15%
原因は不明ですが、約一年前のある日からぱったりと食欲がなくなり、食べなくても全然苦痛では無く、そのまま何も口にせず過ごしていました。体重は見事に半年程で8kg減り、少し太り気味だったので見た目も随分変わりました。
しかしさすがに体力が持たず、空腹ではないけれど少しずつ食べるようにしました。すると止まっていた体重が1、2kg増え、食べるのが怖くなりツラくても何も食べない生活をはじめました。体調は悪くなり肌が荒れ、ストレスも溜まり常にイライラしていました。痩せ方も確かに痩せたものの、二の腕や太ももの脂肪はしっかりと残っていてバランスの悪い体型になってしまいました。
このままではいけなにと思い、夜型で朝に横になって昼過ぎにおきていたのを朝から起き、朝食で一日のカロリーの半分は摂る様にし、軽い運動も始めました。
絶食状態だったので胃が小さくなっているらしく、以前よりも食べる量も減っていて十分栄養に気を配るまでは出来ていません。
睡眠時間も少なく食生活も健康とは程遠く、肌荒れの跡も治らずまだまだ頑張らねばなりませんが、不思議と絶食していた時よりもまた痩せてきたので、少しずつ健康に痩せたいと思います。
絶食は痩せますが、やるにしても食事制限程度、拒食症・過食症にくれぐれも気を付けて下さい。

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