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寒天ダイエット

性別 女	年齢 23歳	身長 158cm
期間 1年4ヶ月	体重 62kg → 57kg	体脂肪率 0％ → 27％

どこのスーパー、薬局でも売り切れ続出だった寒天。
手に入れてからは、毎食きちんとお湯で沸騰させてからお茶やコーヒーとして食前に飲んでいましたが、夏にはあつくて苦だったので、ところてんやゼリーにして食べ続けていました。

便秘は治るのでとってもイイのですが、本来、寒天の繊維により満腹感がでて、過食をふせげるはずが、胃が大きくなってしまったのか、今では寒天茶もしっかり飲んで、ごはんもしっかり食べるようになってしまいました…。

体重が増えることはありませんが、減ることもありません…。
がんばらねば！！