ダイエットの総合支援サイト

簡単できた！！

性別 女	年齢 18歳	身長 163cm
期間 1ヶ月	体重 63kg → 60kg	体脂肪率 0％ → 0％

私はとにかく歩きました。
以前からが運動大嫌いで階段よりもエレベーターばかり使っていて、
買い物も全て自転車や楽な乗り物に頼りっぱなし！！
多分その生活が続いたせいでしょうか、一気に太ってしまいました。
顔のラインも丸くなりニキビも増え肩こりや腰痛も。

ダンベル運動やなわとびや食事制限を最初は試したのですが続かないので全くの効果なし^^;
逆にそのストレスと悪循環で余計に食べるようにもなりました･･･。

そこで母から進められたダイエット法を試しました。
それこそがとにかく歩く、なんです！！
おかげで散歩の楽しさも分かりましたし、見事に1ヶ月で3キロ減(^0^)
今でも歩き続けてますよ。