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ダイエットのつもりではなかったのに!
投稿者:ravissant
ダイエット体験記
性別
年齢
47歳
身長
156cm
期間
4ヶ月
体重
55kg → 45kg
体脂肪率
0% → 0%
私の場合、ストレスでわずか1ヶ月間に10kg太ったことがあります。
振り返ってもそれほど食事の量は変わっていないのに不思議でした。
でも、どうして良いのやら途方にくれていた頃、たまたまスーパーでキムチが目に入り、食事の時も、お茶請けにも食べていました。
ある時、体が少し軽くなった気がして体重計に乗ってみたら、なんと驚くことに3キロも減っていたではありませんか。
それからはうれしさも手伝って、ストレッチ体操を毎日30分、朝晩続けるようになりました。
初めはウエストや下半身を細くするストレッチを1ヶ月、これが面白いくらい成果が表れ、見る見る体が締まっていきました。
水分補給もしっかり摂りながら、日課になったストレッチをすること3ヶ月、気がつくと体重は元通りになり、今ではそれほど努力しなくても維持できるようになりました。
毎日のストレッチのお陰でストレスも無くなり、一石二鳥と相成りました。
きっかけは、好きなものを食べることから始まったのに、本当にありがたいことです。

そんな訳で現在は元の洋服も着られるようになり、経費節約にも貢献できています。
皆さんもあまりリキムことなく、挑戦してみてはいかがですか?

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