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運動と食事に気をつけました。
投稿者:ちびママ
ダイエット体験記
性別
年齢
33歳
身長
150cm
期間
1年
体重
63kg → 53kg
体脂肪率
27% → 22%
運動といっても雑誌に載っているようなものは長続きしなかったので、プレイステーションの「ダンスダンスレボリューション」というゲームで毎日夕食の後に1時間ぶっ通しで踊り、汗だくのままお風呂に入って汗を流し、寝るまでは一切食べ物を口にしないようにしました。それだけで1ヶ月1?ペースで5?痩せました。あとご飯が大好きなのですが量を減らし、その分おかずを沢山食べるようにしました。その後、子どもが幼稚園に入園したので、毎日徒歩で子どもの送り迎えをしました。半年後にはさらに5?痩せて、約1年間で10?痩せました。幼稚園で他のママ達よりも若くて可愛いママでいたかったので頑張りました!

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